8.8 Masterclass - Wie oft du Cardio machen sollst

8.1 Masterclass - Wie oft die Woche trainieren für optimale Resultate?

8.2 Masterclass - Was vor dem Sport essen?

8.3 Masterclass - Nahrungsergänzungsmittel für die besten Resultate

8.4 Masterclass - Was tun bei Muskelkater?

8.5 Masterclass - Wie dehnt man sich am besten?

8.6 Masterclass - In welchen Wiederholungsbereich solltest du trainieren

8.7 Masterclass - Welche Cardiomethode die Beste ist

8.8 Masterclass - Wie oft du Cardio machen sollst

8.9 Masterclass - Wie oft eine Muskelgruppe die Woche trainieren