Willkommen in der Mastermind
- In 6 Monaten zum Sixpack
8.5 Mastermind - Wie dehnt man sich am besten?
Abnehmen trotz leckerem Essen
Woche 8 - PatFit Masterclass (Fortgeschritten)
8.5 Masterclass - Wie dehnt man sich am besten?
Wie du dich am besten dehnst.
8.1 Masterclass - Wie oft die Woche trainieren für optimale Resultate?
8.2 Masterclass - Was vor dem Sport essen?
8.3 Masterclass - Nahrungsergänzungsmittel für die besten Resultate
8.4 Masterclass - Was tun bei Muskelkater?
8.5 Masterclass - Wie dehnt man sich am besten?
8.6 Masterclass - In welchen Wiederholungsbereich solltest du trainieren
8.7 Masterclass - Welche Cardiomethode die Beste ist
8.8 Masterclass - Wie oft du Cardio machen sollst
8.9 Masterclass - Wie oft eine Muskelgruppe die Woche trainieren
